筋肉を貯める 貯筋体操

先週、公民館では貯筋体操を行いました。

今年度はもう３回目になります。

講師は百道体育館の松尾さんです。

座る、立つ、足上げて、手を上下にして

など体の筋肉を鍛えました。

この体操に参加された方々は体幹がしっかり

した人ばかりで公民館の某だけがふらふら～

皆さんも公民館に来るだけでも運動に

なりますから、ぜひご参加ください。