サークル開講式のお知らせ

令和３年度のサークル開講式を上記の通り開催

します。各サークルより1名の出席となります。

サークルの一覧は公民館だよりの

裏面をご覧ください。

 

はらにし公民館だより 令和３年4月号 （裏面）

公民館サークルの情報です。

お問い合わせは公民館へ

 

はらにし公民館だより 令和３年4月号 （表面）

 

公民館でスマートフォンの教室

 　　

　　　3月8日（月）と11日（木）は

　　　　　　公民館でソフトバンクさんの協力で

　　　　　　スマートフォン（以下スマホ）の講習会がありました。

3月8日はまだスマホをお持ちじゃない方や

超初心者を対象に開催しました。

高齢者であっても大丈夫。

スマホはまず慣れることから。

予定していた定員はすぐに埋まって

関心の高さがうかがえます。

スマホでできることをいろいろと教えてくれます。

地図の見方・情報検索の仕方・

口で言ったことが文章になってメモ登録ができます。

こういうことはふだん教えてくれることはないですよね。

基本が大事です。

スマホの機械は用意してありましたが、

自分で持ち込んである方もおられました。

写真の撮り方。

１枚だけじゃなく連写もできます。

わからない時はスタッフが親切に教えてくれます。

2回目の１１日は応用編です。

キャッシュレス決済の仕方

３種類のギガの話

　　　　　　　　　　　　　　　①３G・４G・５Gはスマホの世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②容量・大きさ

③ネットで使う送料のこと

アンドロイドとアイフォンの違い

LINEはいつでも無料ではないという話

等々でした。

スマホ教室は令和３年度も開催する予定です。

同じことの繰り返しで来られても結構です。

公民館だよりでご確認ください。

このブログをスマホからも見ることが出来ます。

下記のＱＲコードをスマホで読み取って

保存されたら、いつでもどこでも見れます。

アビスパ健康教室

　　　　　　　3月5日（金）は

　　　　　　アビスパのシニア健康教室でした。

アビスパ福岡から二人と福岡大学から二人来られました。

アビスパは今年から　J1でプレーしますので

サッカーの試合は見逃せませんよ。

まずは福岡大学の水原先生から元気で長生きするには・・・

栄養・休養・運動が大切だということを教えていただき

寿命が来る順番はしっかり運動をする人です。

ほどほどに、のんびりと運動したら長生きしますよとのこと

運動にはまずは

スロージョギングでの、前足着地を覚えましょう。

講堂の中をみんなで往復しました。前足着地を意識します。

軽くジョギングです。それぞれのペースを守ります。

はい、この台を登り降りをくりかえして膝を上げ、

筋肉を鍛えることになります。

最後はゲームで楽しみました。

輪の中にボールを転がして入れるんですが、

なかなか入りません。

こちらは転がしてポールに当てます。

こちらも簡単そうでなかなか・・・

今日は皆さん楽しく運動ができました。

運動の行事に来られる方々は皆さん笑顔で

お帰りになられます。

いい汗をかかせていただきました。

公民館で運動っていいですよ～

はらにし公民館だより 令和３年３月号 （表面）

 

はらにし公民館だより 令和３年3月号 （裏面）

 

人権標語の横断幕を公民館に掲げました。

令和2年度人権尊重の活動の中で募集していました

人権の標語を横断幕にして公民館に掲げました。

入り口の右側のフェンスにあります。

こちらの標語は一般の方からの応募の中から選ばれたものです。

小学校と中学校にもそれぞれ児童と生徒の応募の中から

選ばれた標語が門の近くに掲げてあります。

原西小学校　西門の近くです

西福岡中学校は

東側の体育館の横の道に面してあります。

 

Jazzジャズコンサートを開催しました

 　　　　　　2月24日（水）は実年来楽部の閉校式でした。

　　　　　　　この日はJazzコンサートでの開催となりました。

　

講堂を広くしてたくさんの方が入られるようにしました。

桜の花も生けました。（サクランボ）

まずは武田千恵子さんのピアノソロです。

「小さなクレヨン」のお話と

Ｊazzのスタンダード曲を演奏していただきました。

続いて、ベースの内田さんとドラムスの前村さんが

加わってＪazzトリオです。

童謡メドレーでのクイズコーナーもありましたので

みなさんクイズに答えようとよ～く耳をたてていました。

普段Ｊazzを聞く機会があまりない方々でしたが、

アンコールの声が皆さんから出て・・・・

もちろんアンコールの演奏も楽しませてくれました。

今年度の実年来楽部の活動は終了しましたが

来年度の活動希望も書いていただきましたので、

来年度もご期待ください。

マイナンバーカードの登録が行われました

2月19日（金）は公民館でマイナンバーカードの

登録の受付が行われました。

予約の方がたくさん見えられました。

家族でと、お子様や高齢者とご一緒の方も多かったです。

顔の写真もここで撮ってくれました。

カードは2か月くらい後に直接本人宛に送ってきます。

まだお作りでない方は、区役所からの案内を送るか、

また公民館で開催されるかもしれませんので、

その時は皆さんぜひおいでください。

 

人尊研修で津軽三味線の演奏会

2月13日（土）は人権尊重推進協議会の研修会

今回は　津軽三味線の演奏　を交えて開催しました。

奏者は　虎高（とらたか）さんです。

虎高さんの生まれてからの人生を紹介されました。

役者さんの家に生まれてからの壮絶な人生

三味線修行の苦難の道のりです。

座長で訪れた時に東日本大震災ですべてを失い、

劇団員を他の劇団に紹介しましたが、自分は裸一貫。

そこから復活の道のりが始まったのです。

周りの方々に助けられた話には泣けました。

身振り手振りを交えられます。

北島三郎の「風雪ながれ旅」は

虎高さんの師匠である高橋竹山さんがモデルとのこと

〽　破れ単衣（ひとえ）に三味線だけば～　〽

この曲は出ませんでしたが、三味線のいろいろな曲を

演奏していただきました。

し～んと聞き入るみなさん。

しみいるお話と感動の三味の音

圧巻の三味線

バチの底でも弦をたたいてひかれます。

苦しかった修行の賜物ですね。

凄い迫力です。目の前で生で聞けるなんて贅沢です。

ご自分の人生と人権の大切さもお話していただきました。

もちろん盛大な拍手の中で終了となりました。

虎高さんからユーチューブでも見れますとのことでした。

　　　　　　　「　虎高 津軽三味線　」で検索すると閲覧できます。

   
 

オーラルフレイル 口から健康に

2月10日（水）は実年来楽部の

「オーラルフレイル講座」

でした。

講師は歯科衛生士の谷口ゆかりさん

　　　　

　　　　　　　口から始まる体の衰えのことが

　　　　　　　　　　　　オーラルフレイルです。 

まずは美顔トレーニング

マスクの中からも笑顔は作れますよ。

お口のケア

①　粘膜磨き

②歯の根元磨き

③歯磨剤の効能

④　補助器具

お顔とお口のトレーニングで健康寿命を延ばしましょう！

さて、

パ　・　タ　・　カ　・　ラ

それぞれ5秒間で何回言えますか？

パパパパパパパパパパ

のように言う早口言葉です。

５秒間で３０回以上出来たら合格点～

毎日トレーニングしましょう。

みんなで貯筋体操しましょう！

2月3日（水）は体操教室でした。

講師は百道体育館のｽﾎﾟｰﾂ指導員松尾さんです。

コロナの中、家に引きこもってばかりではいけません。

今日は貯筋体操で筋肉を貯めます。

はい、両手を挙げて～

左に傾けて・・・じっとしていると脇の筋肉が伸びます。

イスに座っての運動の後は・・

はい、立って。足を90度に上げます。

体中の筋肉を鍛えて、少し汗ばみましたが

楽しい時間を公民館で過ごしました。

「あ～、楽しかったぁ」の声が出ましたよ。

お家にいる時も体を動かしましょうね。