みんなで貯筋体操しましょう！

2月3日（水）は体操教室でした。

講師は百道体育館のｽﾎﾟｰﾂ指導員松尾さんです。

コロナの中、家に引きこもってばかりではいけません。

今日は貯筋体操で筋肉を貯めます。

はい、両手を挙げて～

左に傾けて・・・じっとしていると脇の筋肉が伸びます。

イスに座っての運動の後は・・

はい、立って。足を90度に上げます。

体中の筋肉を鍛えて、少し汗ばみましたが

楽しい時間を公民館で過ごしました。

「あ～、楽しかったぁ」の声が出ましたよ。

お家にいる時も体を動かしましょうね。