貯筋体操で夏バテ解消

まだまだ暑い日が続いていますが、

筋肉を貯める貯筋体操を開催しました。

今日は特に転倒予防になるような運動を

しました。

講師は先日の健康フェスタでもお世話になった

百道体育館の中村さんです。

その場で椅子に座ったり立って体操したり、

ストレッチをして体を鍛えました。

講堂を広く使って歩き方の講習です。

転ばない歩き方も教わりました。

貯筋体操は２か月に一回開催していますので

公民館だよりで確認されてご参加ください。

原西公民館　

092-851-7683